Что взять в дорогу: аптечка для велопохода Альтернативная формулировка - Что должно быть в аптечке велосипедиста в России > 자유게시판

Медицинский бинт (5 метров × 10 см) и пластыри ассорти – минимум 10 штук. При падениях или порезах это первое, что потребуется. Желательно использовать влагозащитные виды, особенно если маршрут проходит через области с осадками.

Обезболивающие на основе ибупрофена (200 мг) – 20 шт.. Помогают при травмах, мышечных спазмах и головной боли. Дополнительно стоит добавить противоаллергические лекарства (например, лоратадин) – реакция на насекомых или пыльцу бывает непредсказуемой.

Антисептик (йод/хлоргексидин) во флаконе с распылителем. Мгновенное обеззараживание предотвратит осложнения. Для ожогов подойдет декспантенол в аэрозоле – компактный и удобный.

Бинт для фиксации (3–5 м) необходим при травмах связок. Если планируется длительный маршрут, добавьте средство для остановки кровотечения – не занимает места и работает мгновенно.

Набор медикаментов для велосипедного тура

Базовый комплект лекарств состоит из:

• 
  
• Анальгетики – аспирин (500 мг), кеторолак (10 мг).
  
• Антибактериальные препараты – мирамистин (0,01%), йод (5%).
  
• Перевязочные материалы – стерильные бинты (5 см × 5 м), пластыри (10 шт.), эластичный бинт.
  
• Средства от желудочных расстройств – смекта (10 пак.), энтеросгель (5 тюб.).
  
• Антигистаминные препараты – тавегил (1 мг), гидрокортизоновая мазь.
  

Не лишним будет:

1. 
   
2. Солнцезащитный крем (SPF 50+).
   
3. Аэрозоль против комаров.
   
4. Инструмент для извлечения заноз.
   
5. Безопасные ножницы.
   
6. Карманный градусник.
   

Если маршрут проходит в глуши, добавьте:

• 
  
• Антибактериальное средство (амоксиклав).
  
• Турникет медицинский.
  
• Препарат против обезвоживания.
  

Аптечка для велосипедного туриста

Стандартный набор содержит средства первой помощи, обезболивающие, лекарства от отравления и аллергических реакций. При движении по горным дорогам возьмите таблетки от укачивания.

Добавьте эластичный бинт для фиксации суставов при растяжениях. Крем от солнца высокой степени защиты убережет кожу от ультрафиолета. Если планируется ночёвка в лесу, возьмите репеллент с ДЭТА.

Проверьте срок годности всех медикаментов перед выездом. Используйте влагонепроницаемую упаковку для таблеток.

Средства для обработки ран и ссадин

3%-ный раствор перекиси – первая помощь при травмах. Применяется для очистки повреждений и остановки легкого кровотечения.

Дезинфицирующее средство без раздражения. Используется после перекиси или вместо неё, если кожа чувствительная.

Спиртовой раствор йода – для обработки краев повреждений. Используется с осторожностью при склонности к аллергии.

Стерильные марлевые салфетки 10×10 см – закрывают раневую поверхность после обработки. Фиксируются пластырем или бинтом.

Специальные повязки для влажных ран. Требуют замены каждые 24-48 часов.

Порошок Банеоцин с антибиотиком применяется при инфицированных повреждениях. Используют 2-3 раза ежедневно.

Салициловая мазь 2% для обработки воспаленных царапин. Наносится под повязку не дольше 3 дней.

Лекарства для ЖКТ в дороге

Расстройства пищеварения – частый спутник дальних маршрутов. Данные лекарства быстро справятся с недомоганием:

• 
  
• Активированный уголь – 10-20 таблеток при интоксикации или популярные велотуры по россииносе. Дозировка: 1 таблетка на 10 кг веса.
  
• Смектит диоктаэдрический – 5-10 саше. Эффективна при поносе, вздутии. Растворяется в воде, удобна в полевых условиях.
  
• Лоперамид – препарат для срочного устранения диареи. Максимум 4 мг в сутки.
  
• Панкреатин/Мезим – 20 таблеток. Помогает при переедании.
  
• Омепразол – 5-10 единиц. Нормализует pH, устраняет жжение.
  
• Тригидрон – 3-5 саше. Восстанавливает водно-солевой баланс при обезвоживании.
  

Полезные указания:

1. 
   
2. Убедитесь в актуальности сроков до поездки.
   
3. Используйте защищенную упаковку для препаратов.
   
4. Не пейте сырую воду из непроверенных источников.
   

От боли и температуры

Эффералган – универсальное средство, снижающее жар и умеренную боль. Схема: 500 мг/6 ч, максимум 4 г в сутки.

МИГ применяется при отеках, болях и жаре. Дозировка: 200-400 мг/6-8 ч, до 1200 мг в сутки.

Упсарин помогает при температуре и дискомфорте, но запрещен при желудочных заболеваниях. Доза: 300–500 мг до 3 раз в сутки.

Нимесулид (Найз) помогает при сильном дискомфорте, но с осторожностью – до 100 мг 2р/день.

Дротаверин (спазмалгон) помогают при спастических болях. Разовая доза – 40–80 мг.

Местные анестетики (лидокаин в спрее или геле) применяются при ранах и ссадинах. Применять на раневой поверхности.

Лоратадин/цетиризин уменьшают отёки после укусов насекомых. Принимать 10 мг раз в сутки.

Убедитесь в актуальности лекарств до применения. Используйте влагонепроницаемую упаковку.

Препараты от аллергии

Противоаллергические лекарства необходимы в поездках. Кларитин/Зиртек быстро устраняют зуд, отечность и гиперемию. Схема: 10 мг ежедневно, продолжительность – сутки.

Для купирования тяжелых состояний применяют инъекционный дексаметазон. Однократное введение 4–8 мг внутримышечно купирует приступ. Держите шприц и салфетки для инъекций.

1% гидрокортизон уменьшает раздражение кожи. Используйте на больных местах 1-2р/сутки. Максимальный курс – 5 дней без назначения.

Антигистаминные капли (например, левокабастин) помогут при аллергическом конъюнктивите. Закапывайте по 1 капле в каждый глаз 2 раза в день.

Сорбенты (активированный уголь, 250 мг на 10 кг веса) ускорят выведение аллергенов при пищевых реакциях. Используйте при первых признаках.

Препараты при хронических болезнях

Для длительной терапии рассчитывайте дозы с резервом. Например, при диабете 1 типа – инсулин в двойном объеме, глюкометр с тест-полосками, глюкагон. Храните инсулин в термоконтейнере с хладоэлементами.

Для высокого давления: лекарства + прибор для измерения. Астматики: 2 ингалятора + спейсер. Для эпилептиков: лекарства в плотной упаковке.

Аутоиммунные патологии: иммунодепрессанты + гормоны. Убедитесь, что срок годности лекарств покрывает длительность маршрута.

Аллергики: противоаллергические + EpiPen. Проверьте совместимость препаратов с возможными экстренными средствами (например, НПВС при травмах).

Сохраните данные о лекарствах в двух форматах. Добавьте телефон врача.

Как укомплектовать аптечку для велосипедного тура

Распредели лекарства в водонепроницаемые боксы или zip-пакеты с этикетками. Подойдут маленькие коробочки с несколькими отсеками – так все будет на своих местах и будет защищено от влаги.

Базовый комплект: анальгетики, обеззараживатель, лейкопластыри, бинты, давящая повязка – уложите в компактную сумку с креплением на раму. Для пилюль используйте компактные емкости с надёжными пробками.

В расширенный комплект: термопакет для мазей, вакуумная упаковка для перевязочных средств. Если путь лежит в глуши, положите инъектор и кровоостанавливающий порошок – их лучше хранить в прочном контейнере.

Зафиксируйте сумку так, чтобы он не болтался и можно было достать без съезда с велосипеда. Проверьте, чтобы контейнер не намокала: перед выездом поместите внутрь бумагу и обрызгайте контейнер – если бумага останется сухой, всё в порядке.